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Descrição Editar

Ingredientes Editar

  • 2 frescos nectarinas , cortados
  • 1 xícara de baixo teor de gordura simples iogurte
  • 1 colher de chá de mel ou açúcar
  • 2 queda de extrato de amêndoas , a gosto
  • 1 pacote de gelatina sem sabor
  • Frio 2 colheres de sopa de água

InstruçõesEditar

Purê nectarinas , iogurte , mel e extrato de amêndoas no liquidificador. Polvilhe a gelatina sobre a água em uma panela pequena. Deixe descansar por 1 minuto para amolecer. Mexa em fogo baixo até dissolver.Adicionar ao nectarina mistura no liquidificador. Misturar 10 segundos. Frio até que a mistura comece a engrossar. Colher em copos provindos e frio até o jogo. Decore com adicionais nectarina fatias e hortelã raminhos, se desejar. Calorias: 79 gordura: 1 g de sódio: 42 mg de colesterol: 3 mg

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