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Descrição Editar

Esta é uma das minhas receitas favoritas vegetais. Eles vão realmente muito bem com peixe cozido. Isto é simples de fazer, uma vez que você já domina o escurecimento da manteiga e as amêndoas. O truque consiste em retirá-los do calor antes que você pense que eles estão realmente marrom suficiente. A manteiga vai começar a assumir uma fragrância torrado, noz pouco antes das porcas são feitas.

  • Faz 4 - 6 porções

Ingredientes Editar

  • 16 saco de onça congelados corte francês feijão verde
  • 2 onças lascas de amêndoas , ½ xícara
  • 4 colheres de sopa de manteiga
  • sal e pimenta a gosto

IngredientesEditar

  1. Feijão cozinhe de acordo com as instruções da embalagem, até suave-roupas; escorrer bem.
  2. Enquanto isso, em uma panela pequena, amêndoas refogue na manteiga em fogo médio-baixo até que as porcas começam a mudar de cor.
  3. Ver de perto e mexa com freqüência.
  4. Retire do fogo assim que você vê que as porcas estão mudando de cor.
  5. Eles continuarão a marrom fora do calor.
  6. Misture as amêndoas e manteiga em feijões verdes quentes; Tempere a gosto com sal e pimenta.

Informação nutricional Editar

  • Por ¼ receita: 222 calorias | 19g de gordura | 5g de proteína | Carboidratos 11g | 5g Fibra dietética | Carboidratos 6g Net
  • Por ⅙ receita: 148 calorias | Gordura 13g | Proteínas 3g 8g | carboidratos | 3g Fibra dietética | Carboidratos 5g Net

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